Eltern-Leitfaden
Regeln, die funktionieren
Weniger Streit, mehr Orientierung
Regeln funktionieren besser, wenn Kinder sie mitgestalten. Wenige, klare Grundsätze sind wirksamer als ein Regelwerk.
Die 3 Grundprinzipien
Das Fundament für funktionierende Regeln
Gemeinsam aushandeln
Kinder, die Regeln mitgestalten, halten sie eher ein. Erkläre das "Warum" – nicht nur das "Was".
Wenige, klare Regeln
3–5 Grundregeln reichen. Zu viele Regeln führen zu Verwirrung und Widerstand.
Für alle gültig
Eltern sind Vorbilder. Wenn Handy beim Essen tabu ist, gilt das für alle.
Medienfreie Zonen & Zeiten
Diese Regeln haben sich in vielen Familien bewährt
Kein Handy beim Essen
Mahlzeiten sind Familienzeit – ohne Bildschirme.
Geräte nachts raus aus dem Zimmer
Smartphones laden in der Küche oder im Flur – nicht neben dem Bett.
Letzte Stunde vor dem Schlafen bildschirmfrei
Blaues Licht stört den Schlaf. Besser: Lesen, Spielen, Reden.
Erst Hausaufgaben, dann Bildschirm
Klare Reihenfolge verhindert Diskussionen.
Autofahrten unter 30 Min ohne Bildschirm
Kurze Fahrten sind eine Chance für Gespräche.
Bildschirmzeit-Empfehlungen
Richtwerte – keine starren Grenzen. Qualität zählt mehr als Quantität.
Ausnahme: Video-Telefonate mit Verwandten
Gemeinsam schauen und darüber sprechen
Klare Zeiten, klare Inhalte
Mehr Eigenverantwortung, aber mit Begleitung
Schrittweise mehr Eigenverantwortung
Familien-Medienvertrag
Ein schriftlicher Vertrag macht Regeln verbindlich. Alle unterschreiben – auch die Eltern.
Regeln gemeinsam erarbeiten?
In meinen Kursen lernst du, wie du mit deiner Familie Regeln entwickelst, die wirklich funktionieren.
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